Testosteron je za moške zelo pomemben hormon
Vsi vemo, da je testosteron hormon, ki ima pomembno vlogo pri delovanju moškega telesa. Precej dobro znano je tudi, da imajo moški s staranjem tega hormona vedno manj. Znanstveniki tako ugotavljajo, da je prav upad testosterona tesno povezan z nekaterimi znaki staranja pri moških. Običajno imajo moški, ki bi jim pripisali manj let, kot jih v resnici imajo, tudi višjo raven testosterona, kot tisti, ki kmalu začnejo siveti, se jim že v mladih letih pojavi pleša itd. Zato je testosteron za moške vsekakor zelo pomemben.
Kazalo strani:
Znaki staranja pri moških
Na kaj vse vpliva testosteron in kako poskrbeti na naraven način poskrbeti za to, da se njegova količina kljub staranju ne bo preveč zmanjševala? Znaki staranja pri moških so različni, a najbolj viden znak je recimo izpadanje las, pa tudi njihovo sivenje.
Velikokrat moški začnejo opažati tudi pomanjkanje energije, z leti pa se jim zmanjša tudi spolna moč. Na vse našteto ima določeno mero vpliva tudi testosteron.
Najpomembnejši moški hormon
Ker je testosteron tako pomemben za pravilno delovanje moškega telesa, je zagotovo dobro vedeti, kako poskrbeti za ustrezno količino tega hormona v moškem telesu.
Na prvem mestu pri tem je zagotovo zdrav življenjski slog, s katerim ohranimo tako vitalnost in mladostnost kot testosteron oziroma njegovo raven v našem telesu.
Zdrav življenjski slog vključuje:
- dovolj spanca,
- izogibanje stresu,
- ustrezno prehrano, ki jo lahko obogatimo tudi s prehranskimi dopolnili,
- redno vadbo oziroma telesno aktivnost.
Upočasnite staranje svojega telesa
Pri tem je dobro vedeti, da je staranje vsekakor proces, ki se mu ne da izogniti, saj doleti prav vsakogar. Lahko pa veliko naredimo za to, da ga upočasnimo. Oziroma lahko veliko naredimo za to, da so znaki staranja na našem telesu manj vidni ali manj izraziti. Pri tem pa je moškim lahko v pomoč tudi testosteron. Nikakor ne moremo preprečiti, da bi se njegova vrednost z leti manjšala, lahko pa poskrbimo za to, da se to ne bo dogajalo bolj počasi.
Ostanite mladostni in vitalni
Testosteron v moške telesu skrbi za vitalnost in mladostnost. Z leti njegova količina upada, lasje sivijo, pešata mišična in spolna moč, pa tudi raven energije. Zato je zelo pomemben čim bolj zdrav življenjski slog, s katerimi ohranimo ne le testosteron, ampak tudi vitalnost svojega telesa. S tem poskrbimo tako za zdravje kot za dobro počutje, ob tem pa se bo izboljšal tudi naš videz.
