V skupino vitamina B sodi več kot 20 vitaminov
V skupino vitamina B sodi več kot 20 vitaminov. Najpogosteje jih zasledimo pod oznako B kompleks. V to skupino na primer prištevamo vitamin B1, B2, B3, B6, B12. Le dovolj raznovrstna in kalorična hrana vsebuje dovolj vitaminov omenjenega kompleksa. Ker pa zaradi hitrega tempa življenje vse pogosteje posegamo po vitaminsko osiromašeni ter predelani hrani, nemalo ljudi trpi zaradi pomanjkanja vitaminov skupine B.…